Chào mừng quý vị đến với Câu lạc bộ thành viên Hải Phòng.
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
the duc 8
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyên Thị Vân
Ngày gửi: 20h:21' 06-12-2011
Dung lượng: 268.2 KB
Số lượt tải: 18
Nguồn:
Người gửi: Nguyên Thị Vân
Ngày gửi: 20h:21' 06-12-2011
Dung lượng: 268.2 KB
Số lượt tải: 18
Số lượt thích:
0 người
Tuần 1
Tiết 1: một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
(mục 1)
Ngày dạy : 17/ 8/ 2009.
Lớp : 8A1
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- Học sinh nắm được một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1)
2. Kĩ năng.
- Biết và nắm được nội dung bài học.
- Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
3. Thái độ
- Học sinh có ý thức nghiêm túc trong giờ học.
II/ Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: + Học ở trên lớp.
- Phương tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III/ Tiến trình bài dạy.
Nội dung
Phương pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu.
1.ổn định tổ chức lớp.
- Kiểm tra sí số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
- Lớp trưởng báo cáo sí số
- Gv kiểm tra lại sí số lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
B/Phần cơ bản.
1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
* Sức nhanh:
- Là năng lực thực hiện nhiệm vụ với thời gian ngắn nhất.
* Biểu hiện của sức nhanh.
- Phản ứng nhanh .
+ Là những việc làm hành động của con người khi gặp tình huống bất ngờ hoặc tín hiệu, hiệu lệnh đột ngột.
- Tần số động tác.
+ Ví dụ số lần bước chạy trên một giây, số bước đI bộ trên 1 phút.
- Gv .Khi ta chạy nhanh 60m,100m ta cần có sức nhanh, khi ta chạy 60m, 100m ta cần có sức bền.
? Vạy sức nhanh là gì
- Gv.VD khi ta nghe hiệu lệnh “chạy”người chạy XP để chạy(XP nhanh)
+ Khi ta đI xe đạp, xe máy bất ngờ có người chạy qua đườngthì ta pahỉ phản ứng nhanh gấp.
- Gv nêu một số ví dụvà giải thích cho học sinh các biểu hiện của sức nhanh.
+ số lần nhảy dây trong 15s ,20s ,30s
- Động tác đơn nhanh .
+ Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm phải xuất đòn nhanh, khi bị ngã lập tức đưa tay ra chống.
2.Củng cố. ? Nêu khái niệm sức nhanh và những biểu hiện về sức nhanh.
- Gv ngoài ra còn có sức mạnh tốc độ , sức bền tốc độ
- Hs chú ý nghe, nghi chép đầy đủ.
- Gọi 2 HS trả lời
- Gv nhân xét nhắc lại kĩ thuật.
C/ Phần kết thúc.
1. Nhận xét giờ học
- ưư, nhược điểm
2. Bài tập về nhà
- Học thuộc bài vừahọc
- Chuẩn bị trang phục thể thao giờ sau
học thực hành.
- Gv nhận xet ngắn gọn đầy đủ
- Gv giao nhiệm vụ cụ thể cho học sinh chuẩn bị tốt giờ sau học thực hành.
Tiết: 2 bài thể dục – chạy ngắn
dạy : 17/ 8/ 2009.
Lớp : 8A1
i/ Mục tiêu.
1. Kiến thức
- Thể dục liên hoàn.
+Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn.
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ
Tiết 1: một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
(mục 1)
Ngày dạy : 17/ 8/ 2009.
Lớp : 8A1
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- Học sinh nắm được một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1)
2. Kĩ năng.
- Biết và nắm được nội dung bài học.
- Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
3. Thái độ
- Học sinh có ý thức nghiêm túc trong giờ học.
II/ Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: + Học ở trên lớp.
- Phương tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III/ Tiến trình bài dạy.
Nội dung
Phương pháp- tổ chức
A/Phần mở đầu.
1.ổn định tổ chức lớp.
- Kiểm tra sí số
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
- Lớp trưởng báo cáo sí số
- Gv kiểm tra lại sí số lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
B/Phần cơ bản.
1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
* Sức nhanh:
- Là năng lực thực hiện nhiệm vụ với thời gian ngắn nhất.
* Biểu hiện của sức nhanh.
- Phản ứng nhanh .
+ Là những việc làm hành động của con người khi gặp tình huống bất ngờ hoặc tín hiệu, hiệu lệnh đột ngột.
- Tần số động tác.
+ Ví dụ số lần bước chạy trên một giây, số bước đI bộ trên 1 phút.
- Gv .Khi ta chạy nhanh 60m,100m ta cần có sức nhanh, khi ta chạy 60m, 100m ta cần có sức bền.
? Vạy sức nhanh là gì
- Gv.VD khi ta nghe hiệu lệnh “chạy”người chạy XP để chạy(XP nhanh)
+ Khi ta đI xe đạp, xe máy bất ngờ có người chạy qua đườngthì ta pahỉ phản ứng nhanh gấp.
- Gv nêu một số ví dụvà giải thích cho học sinh các biểu hiện của sức nhanh.
+ số lần nhảy dây trong 15s ,20s ,30s
- Động tác đơn nhanh .
+ Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm phải xuất đòn nhanh, khi bị ngã lập tức đưa tay ra chống.
2.Củng cố. ? Nêu khái niệm sức nhanh và những biểu hiện về sức nhanh.
- Gv ngoài ra còn có sức mạnh tốc độ , sức bền tốc độ
- Hs chú ý nghe, nghi chép đầy đủ.
- Gọi 2 HS trả lời
- Gv nhân xét nhắc lại kĩ thuật.
C/ Phần kết thúc.
1. Nhận xét giờ học
- ưư, nhược điểm
2. Bài tập về nhà
- Học thuộc bài vừahọc
- Chuẩn bị trang phục thể thao giờ sau
học thực hành.
- Gv nhận xet ngắn gọn đầy đủ
- Gv giao nhiệm vụ cụ thể cho học sinh chuẩn bị tốt giờ sau học thực hành.
Tiết: 2 bài thể dục – chạy ngắn
dạy : 17/ 8/ 2009.
Lớp : 8A1
i/ Mục tiêu.
1. Kiến thức
- Thể dục liên hoàn.
+Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn.
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ
↓ CHÚ Ý: Bài giảng này được nén lại dưới dạng ZIP và có thể chứa nhiều file. Hệ thống chỉ hiển thị 1 file trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT ↓
Các ý kiến mới nhất